豆浆粉用冷水搅拌开,推荐冰泉豆浆粉,无糖那款
加燕麦,继续搅拌
放入小锅里,我用的是小熊的小电锅,设定1小时
出锅,加姜糖粉,平时不加的,因为姨妈期间
也可以用少许凉开水冲开豆浆,然后加燕麦,再加热水,等5分钟左右。再加个炖蛋,一杯青汁+酸奶,早餐👌