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凉拌海鲜的做法

凉拌海鲜

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作者: 梅浩厨房
梅浩厨房
天气渐渐转热,就想吃口清爽的凉拌菜。丰富的蛋白质,饱腹感强,热量低……放心吃不长肉,减肥的你还不快试试。

用料

凉拌海鲜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

基围虾剥壳,墨鱼仔去皮

步骤 2

忘记拍照了,虾和墨鱼仔分别加少许盐炒熟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱、蒜子炒香,昨天正好剩有青蒜,我加了点,你随意

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木耳开水焯熟,沥干

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生抽里挤芥末,搅拌调匀,芥末的用量调的时候尝一尝,根据自己口味斟酌多少

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材拌匀即可 。放冰箱冷藏,口感更好

凉拌海鲜的小贴士

1、海鲜用水炒熟也可以,如果炒的话,最好用厨房纸把表面擦干,炒的时间要短。千万不要炒老 2、南方口味的可以加点点糖,芥末千万不可省略。 3、洋葱可以用生的,木耳炒熟后直拌班洋葱里,利用余温把洋葱的香味逼出来,也很好。 4、海鲜的话,还可以加扇贝、鱿鱼……你随意。

菜谱创建时间:2018-05-27 11:33:18
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