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豆角焖面(减脂版)的做法

豆角焖面(减脂版)

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作者: 小小糯米精
小小糯米精
用笔形意面代替普通白面,低GI。用鸡胸肉代替猪五花,降低脂肪摄入。

用料

豆角焖面(减脂版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切薄片,加料酒、胡椒、盐腌制15分钟。 大蒜拍碎,豆角洗净切段 意面提前煮熟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油,加大蒜爆香,加豆角炒至变色,加鸡胸肉,两勺生抽、两勺料酒、一勺老抽,一起翻炒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入意面,加水没过食材。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖大火焖至汁水收干即可

菜谱创建时间:2018-05-29 09:30:44
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