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【美善品】煮白米饭的做法

【美善品】煮白米饭

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作者: 子悦小食记
子悦小食记
用美善品煮米饭,米饭吸收一部分水分后,米饭内的部分糖类和碳水化合物会沉淀到下方的水里面。 对于减肥的,高血糖人群而言,这样煮出的米饭糖份更低,更健康 对于喜欢喝米汤的人来说,沉淀后的米汤营养成分更高,可谓一举两得,满足一家不同需求。   传统电饭煲蒸煮米饭无法分离,水和米混在一起,也就没有上述优点了。

用料

【美善品】煮白米饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

引导芯片-粥粉面饭-煮白米饭

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米50-350,随自家饭量选择

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米不用浸泡,淘洗干净即可

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加1000g水。原则上水量不超过米的平面

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

以图为例,晃动时可隐约看见水即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

18分/100度/4速烹煮。如果上面要蒸菜,则是18/v/速度4

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烹煮过程中,量杯周围会有水扑出现象。不用拿掉量杯,继续烹煮即可。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一锅香糯可口的白米饭。不要掀盖子,再焖上8-10分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焖好后,用刮刀扣起网蓝,小心烫手。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下面还有一锅浓浓的,有营养的米汤。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

也可放一把米入主锅,再继续,18分/100度/反转小勺烹煮,就是一碗粥了

【美善品】煮白米饭的小贴士

1)每种大米的含水量不同,所以相同的水量,米饭软硬也一样。米汤的浓稠也不一样。 2)子悦微信:shuijingyi9003

菜谱创建时间:2018-05-29 23:34:36
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