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炎炎夏日你需要一杯“苦尽甘来”
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作者：
媚娘小厨
用料
炎炎夏日你需要一杯“苦尽甘来”的做法步骤
步骤 1
准备食材：苦瓜1根，用刷子刷洗干净，土蜂蜜2勺；
步骤 2
切去苦瓜两根的蒂，对半剖开，用勺子挖除苦瓜籽及白囊；
步骤 3
切块
步骤 4
取锅烧水，放入苦瓜块焯煮1分钟，稍微除下苦味，也可以杀下菌；
步骤 5
捞出过水（凉白开或纯净水）；
步骤 6
原汁机榨汁（破壁机更好，无渣不浪费）；
步骤 7
调入蜂蜜，搅拌均匀
步骤 8
倒杯饮用
炎炎夏日你需要一杯“苦尽甘来”的小贴士
苦瓜清凉解毒去火，气味苦寒，调入蜂蜜，闻之清新，饮之苦中透着丝丝甜蜜，媚娘给它取名为“苦尽甘来”。 温馨提醒： ○○ 女士月经期间不要食用苦瓜 ○○ 身子虚寒的不宜食用，因为苦瓜性寒。
菜谱创建时间：2018-06-02 14:12:05
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