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低卡饱腹燕麦饼干的做法

低卡饱腹燕麦饼干

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健身之后,越来越爱自己。 健康的饼干要自己做。

用料

低卡饱腹燕麦饼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配料如图,燕麦粉买不到现成的,可以用燕麦片代替,注意看配方,不要深加工过的,原味燕麦即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉碾成泥状,与其他配料全部一起混合。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合成泥状,不要太干,用勺子可以舀在烤盘上,堆成圆形。烤箱预热,我用的是蒸烤一体机,预热温度200度。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以铺锡纸也可以给烤盘底适量刷点油,随个人喜好。排列整齐。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入预热好的烤箱,15-18分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出,晾凉。

低卡饱腹燕麦饼干的小贴士

1:这个饼干烤不干,喜欢硬点的口感可以多烤几分钟。 2:越嚼越香,饱腹感极强,适合加餐。

菜谱创建时间:2018-06-02 22:22:14
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