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减脂餐-煎鸡胸肉
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作者：
魔法少女-6
用料
减脂餐-煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
腌制鸡胸肉5-15分钟（盐调料少许）
步骤 2
开水煮西兰花及玉米（可水煮鸡蛋）
步骤 3
橄榄油煎鸡胸肉（小火）可切块，可整煎 两面金黄色加蚝油
步骤 4
切菜，摆盘（可按自己喜欢的蔬菜添加）
菜谱创建时间：2018-06-14 11:02:21
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