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工作日减肥餐2
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作者:
周坚持要坚持
用料
茼蒿
一把
茶干
2块
姜蒜
切末一小勺
芝麻油
3滴
醋
一勺
鸡胸肉饼用料:
鸡胸肉
一大块
胡萝卜
一颗
泡发木耳
一把
青豆
一把
鸡蛋
1个
蒜
2颗
酱
2片
嫩豆腐
半块
料酒
2勺
胡椒粉
1勺
生抽
1勺
生粉
3勺
盐
主食用料:
南瓜
山药
工作日减肥餐2的做法步骤
步骤 1
蒸蒸蒸,20-30分钟
步骤 2
茼蒿焯水,茶干焯水,切切切,放盐,一丢丢剁椒,一丢丢芝麻油,醋,拌拌拌
步骤 3
所有肉饼子材料切碎,放颗鸡蛋,加点生粉,顺时针搅拌,捏饼状小火煎
步骤 4
成品
菜谱创建时间:2018-06-14 12:50:37
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