第一步 备料。 三道鳞在市场买活的直接收拾干净,回家后清水洗净,空水,鱼背划刀,散少于盐腌渍,为方便下下锅,分成两段。 大蒜一头,拍碎。 大葱白切段家里没有大葱,我用小葱代替,葱叶可以留做点缀。 姜一块,切片。 糖,酱油,干辣椒等香料等调味品准备好放在手边备用。 郫县豆瓣酱半碗,备好。
第二步 炒料 锅倒入适量的油,放入姜片翻炒,在加入郫县豆瓣酱,干辣椒,花椒,炒至红油渗出,注意火候不用太大,不要让干辣椒变黑。 放入三道鳞,煎至一面鱼皮泛黄,翻面。鱼下锅后不要着急翻面,否则鱼皮容易粘锅。这期间可以放入酱油,白糖,大蒜,葱段,香叶,大料等调料。 待两面都煎到,放入两碗热水,大火煮开,改小火炖半个小时。
第三步 加配菜 转小火后,可以根据喜好加入配菜,我放的是干豆腐和油菜。等到汤汁粘稠,关火出锅。撒上香菜,葱花点缀即可。
这道菜香香辣辣的,很下饭。虽说是炖鱼,但是也有麻辣香锅的味道,郫县豆瓣酱功不可没!其他调料可根据个人口味适量添加,差不多就行! 两个人吃,半条鱼就够了,也可以多加一些配菜,营养又简单。