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蔬菜土豆泥 快手低脂
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作者：
满妈厨房
用料
蔬菜土豆泥 快手低脂的做法步骤
步骤 1
因为拍摄记录，所以制作的都是一人份，量较少，男士可以适当增加食材量。 土豆一个去皮。
步骤 2
切块后（节省蒸熟时间）上锅蒸熟。
步骤 3
蒸土豆过程中，胡萝卜去皮切丁
步骤 4
青豆潮水（我只用了少量最为点缀，喜欢其他蔬菜的可以随意替换）
步骤 5
土豆装入保鲜袋，用擀面杖压成土豆泥，这个方法很节省时间（南瓜泥，红薯泥都适用）
步骤 6
锅内倒少量橄榄油，油热后下入胡萝卜和青豆
步骤 7
翻炒过程加入切碎的大蒜。
步骤 8
加入土豆泥，加入微量食盐，翻拌均匀即可出锅
步骤 9
加上小番茄和秋葵摆盘（怕麻烦又赶时间就直接抱着锅吃吧，还能少刷个盘子~-~）
蔬菜土豆泥 快手低脂的小贴士
土豆很多人问脆的还是面的，其实做土豆泥无所谓了，最后口感都差不多。 重口味吃主，可以浇黑椒汁，酸辣酱，自由发挥。
菜谱创建时间：2018-07-03 11:17:31
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