清凉下火润肺：三鲜海石花

1、海石花清洗干净后，去掉上面的小石头一些杂质。25g干海石花可以加9碗（吃饭的碗）水。放入高压锅内。高压锅喷气后，转小火熬45分钟。然后气体去掉后，可以用纱布过滤干净。吧过滤后的液体放凉，就是海石花冻了。

2、银耳煮软，也是高压锅喷气后熬45分钟这样。 小盆友：给小盆友吃的话就可以用海石花冻+银耳+蜂蜜搅拌均匀就可以吃了

大人吃（孕妇不能吃）：锅里水煮沸后，下酒酿小圆子。浮起来后就要迅速捞起放入冰水内冷却。 碗里先放海石花冻，然后放银耳，再放入小圆子和一勺酒酿。再倒入适量蜂蜜或者熬的黄冰糖水就是一碗三鲜海石花了。。