全麦面粉(少许);红薯1大个;无糖燕麦片(多量)比例其实可以随心搭配。
红薯蒸熟,用勺子压成泥,多搅拌下。 放入大量的燕麦片,少许的全麦粉,搅拌均匀,变成干干的团团即可。
把团团分成若干小团团,用手掌压成饼状。撒点芝麻装饰提香。
烤箱预热,把饼放入烤箱 180度烤30分钟左右。完成啦~
真的很香哦
燕麦放的比较多,所以吃起来会很有嚼劲
👉划重点:食材的比例可以随心搭配,但是全麦粉可以少放些,因为红薯已经有粘性,可以将燕麦融合,粘合,揉成面团,不用担心散开,所以全麦粉少放点也没事。 而且,这个零食完全不用担心胖,全是低脂、无糖的,也可以用来做早餐,中餐。