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低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法

低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪

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作者: sauofmrs
sauofmrs
超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干,无油无面粉,营养丰富!作为抓起就走的早餐🥣非常方便,或者上学🎒上班💼健身🏋🏻‍♀️带着当两餐之间的补充也不错👌 这个不是酥!不是酥!一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感,绵密有嚼头,像燕麦能量棒,如果喜欢脆口感的建议烤40分钟⏰ 这个方子60块左右,每块20~25千卡呦,很适合减肥的人士😜

用料

低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所需食材都准备好

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将香蕉🍌碾成泥状

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鸡蛋🥚红糖、蜂蜜和自己喜欢的干果,搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入燕麦搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干的话可适量➕一些牛奶🥛

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘铺上硅油纸,将搅拌好的燕麦团倒在烤盘上,平铺均匀 烤箱170度预热5分钟,上火170下火150,放入烤箱中层30分钟(烤箱不同,温度不同,可以在烤箱边上看着,边缘上色即可)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饼干烤快熟的时候满屋子的香气,出炉后用刀切块,不需要等放凉后再切。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

封密可保存3~5天

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超好吃😋

菜谱创建时间:2018-07-07 15:15:33
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