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鲜椒龙利鱼的做法

鲜椒龙利鱼

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作者: 大小姐Cassie
大小姐Cassie
龙利鱼肉质细嫩,高蛋白低脂肪,很适合控制碳水、减肥的人吃哦❤ 用两种颜色的辣椒,搭配新鲜的蒜蓉,加现磨黑胡椒、生抽和蚝油调味,上锅一蒸,鱼肉嫩滑又香辣入味~

用料

鲜椒龙利鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼化冻,切小块,加姜丝和现磨黑胡椒腌制2小时。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青红线椒切圈、蒜头剁成蒜蓉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入碗中,加1勺生抽、1勺蚝油拌匀成酱汁。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧一壶开水,往鱼肉上一浇,使其微微变色、卷曲即可。这是为了一会蒸的时候不要出太多水!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把处理好的鱼铺在盘子里,均匀的浇上酱汁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅上汽后,放进去大火蒸5分钟左右即可。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅享用美味!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香辣入味,嫩滑好吃~

菜谱创建时间:2018-07-07 17:46:28
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