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无糖无油黑麦土司
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作者：
周坚持要坚持
用料
无糖无油黑麦土司的做法步骤
步骤 1
黑麦粉入面包机或大容器
步骤 2
加入所有辅料后加半杯温水，搅拌，揉至光滑或者面包机发面程序（推荐使用面包机）
步骤 3
发面完成后再次揉面，分成三四分放入吐司盒
步骤 4
烤箱200度预热，200度烤20分钟
步骤 5
加生菜鸡蛋番茄金枪鱼等即可制成自己喜欢的黑麦三明治啦
无糖无油黑麦土司的小贴士
控糖人士蜂蜜可不加，没啥区别 诀窍是发面必须发好，面包机真的蛮好用的 如果没有面包机，手揉面团，在烤箱恒温发酵30分钟，取出再揉一次面团，再恒温发酵30分钟
菜谱创建时间：2018-07-10 16:29:28
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