将空心菜,择去根、茎和老叶,洗净,放入沸水焯一下,沥干水分。
锅置火上,倒入植物油烧至六成热,下入葱末爆香,放入空心菜大火翻炒,放盐、鸡精和蒜末,翻炒均匀即可。
总热量145千卡,蛋白质6克,脂肪11克,糖类13克。