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紫薯燕麦粥
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作者:
拓璞创造NX
紫薯营养丰富。经常食用可以减肥、美颜和防癌等。而燕麦有助于降低人体中的胆固醇,经常食用可以预防心脑血管疾病,同事,燕麦还有非常好的降糖、减肥、减脂功效,不仅能改善血液循环,还能预防骨质疏松。
用料
紫薯
70克
即食燕麦
25克
紫薯燕麦粥的做法步骤
步骤 1
紫薯切丁
步骤 2
往壶里倒入纯净水,约半壶,可以没过紫薯即可。
步骤 3
养生壶启动沸水键,加入紫薯丁提前熬煮30分钟
步骤 4
30-40分钟后,加入已量好的燕麦。
步骤 5
继续熬煮15分钟即可。
菜谱创建时间:2018-07-16 11:12:36
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