准备好所有食材,鸡腿肉去皮去骨清洗干净,南瓜去皮清洗干净切成薄片,秋葵清洗感觉切成薄片。
鸡肉在煮锅里煮熟放凉后,用手撕成小块。
秋葵和南瓜焯水到熟软。捞出控水备用 》建议水开后焯水,这样蔬菜颜色会比较好看。
热锅,放少许植物油转中火,把蔬菜和鸡肉放入。
加入有机薄盐酱油,简单翻炒1-2分钟就可以出锅的了。
清新爽口的小炒就做好了
Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题