用APP打开
快手营养早餐的做法

快手营养早餐

287人浏览 9人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 杨家大丫
杨家大丫
一日之计在于晨,坚持给自己和家人做快手早餐,早餐备足四大类,人体所需的营业就能均衡 蛋白质类(鸡蛋,酸奶,牛奶,豆浆) 维生素类(蔬菜,水果)我一般选择凉拌菜,或水煮菜,非常快手 碳水化合物类(红薯,玉米等主食) 脂肪(牛肉,鸡胸肉,坚果) 每天这样来配感觉简单多了

用料

快手营养早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾和西兰花水煮,摊蛋饼卷胡萝卜黄瓜丝

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卤牛肉切片,面包+杏酱

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

连续九天的早餐

菜谱创建时间:2018-07-19 08:59:43
打开App收藏