减脂 - 香蕉燕麦早餐杯

香蕉一半用叉子压成泥，另一半切片待用；

把香蕉泥装入杯中，加入燕麦片和牛奶，用叉子搅拌均匀；

把切好片的香蕉和核桃依次摆在杯中。