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夏日减肥凉拌菜
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作者：
单单单2018
用料
夏日减肥凉拌菜的做法步骤
步骤 1
大黄瓜挖去瓤，刨皮，切片。
步骤 2
小黄瓜，小萝卜洗净切片，稍微薄点。
步骤 3
切好所有食材放入大碗中。
步骤 4
撒入一勺盐，反复翻拌，放置1小时，这一步通过盐分逼出蔬菜中的水分，能够帮助口感清脆。
步骤 5
1小时后，把碗中水分倒掉，用凉开水或矿泉水过一遍食材，将水倒掉。
步骤 6
准备一勺米醋，两勺生抽，半勺橄榄油。
步骤 7
进行反复翻拌。
步骤 8
完成。
步骤 9
喜欢小番茄，也可以加。
步骤 10
低热量快手凉拌😊
夏日减肥凉拌菜的小贴士
提前用盐腌，能够提高爽翠的口感，如果量大，调料适当增加，主要针对减肥减脂，调料要买低脂的哦。
菜谱创建时间：2018-07-20 11:56:21
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