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宝宝辅食:红豆饭的做法

宝宝辅食:红豆饭

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宝宝越来越大,宝宝可以添加一些食材来一起煮饭了,可以先从简单又好吃的红豆饭开始,让宝贝爱上吃杂粮;口感是面面香香的,细细的品还有一点点的甜,越吃越好吃。 赤小豆营养丰富,富含蛋白质及多种矿物质,蛋白质中赖氨酸含量较高,与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用非常棒,做成豆沙或做糕点也很合适。 适合宝宝年龄:18个月以上 难度:易 用具:刀、砧板、锅

用料

宝宝辅食:红豆饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好50g赤小豆,清洗干净浸泡至少4小时以上,如果时间充裕,可浸泡6小时以上或过夜。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑米和大米清洗后放在电饭锅里,泡好的赤小豆也放入。 》大米和黑米也可以提前浸泡40分钟-60分钟,这样煮出来更软。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入水,开启电饭锅煮饭程序,一个程序完后焖20分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

此时开锅,可以看到赤小豆都开花了,放入提前准备好的熟芝麻,搅拌均匀即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

哒哒出锅,是不是超级简单,快快给宝宝来一碗吧。

宝宝辅食:红豆饭的小贴士

Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间:2018-07-24 20:44:37
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