充满安慰的🍱7.26

前一天晚上剥好玉米。 玉米煮熟后，放凉，放的越久，越好剥，是那种土玉米，口感扎实，没超市买的甜玉米粒那么甜那么高水分。 做主食很合适。

鸡胸肉事先腌制好，半茶匙橄榄油煎熟，其实油太少没什么用，主要靠不粘锅烤熟，所以有些地方黑一点，个人喜欢带焦口感，看个人了，熟了就可以了。 熟后放置厨房纸上吸去多余水分和油脂，油脂很少，大多是水分。

水果层，就放自己一个的水果就好，这里还加了一颗小番茄增色。火龙果小半个，但饭盒还是放不下，这样的饭盒很能控制食量。 水果层下午大概4点左右吃，所以很丰富。

马苏里拉奶酪一小片

即使是从冷冻室拿出来的，还是太软，没法擦丝，用刀切成条也是可以的。 铺在玉米胡萝卜丁上就可以了。

完成！