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虾仁意面的做法

虾仁意面

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作者: 嘟嘟19870206
嘟嘟19870206
味道鲜美的虾仁意面,健康低脂,早上做了三份被家人全部被吃光光啦!

用料

虾仁意面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开,水中少量盐、橄榄油后放入意面开煮(大约需要8-10分钟)。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮面的时候准备酱料。不粘锅放入少量橄榄油倒入切好的番茄翻炒,加入适量的盐番茄更容易软。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄软烂后加入虾仁、番茄酱和盐小火继续煮,喜欢浓稠些就不要加水,如果你买的番茄不出水,建议适量加些水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄虾仁炒好关火,把煮好的意面捞出来放入锅内搅拌均匀,让意面都沾上酱汁。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿出漂亮的盘子,摆盘撒上黑胡椒就可以开吃啦。

虾仁意面的小贴士

意面的热量和GI值较低,不像普通面条消化那么快,很多减脂餐里优质碳水都推荐他~~我自己很喜欢意面,而且酱料不同可以千变万化!煮意面不用太久,可以闷一会儿,面条会软。

菜谱创建时间:2018-07-26 10:44:15
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