土豆切片,放水用微波炉高火4分钟叮熟。 一朵西兰花洗干净,放在水里,微波炉高火2分钟叮熟。 熟的土豆、西兰花从水里捞出来,用拉拉神器拉成细腻的泥状。 加入适量的面粉和少许核桃油搅拌均匀,基本上就是两到三奶粉勺吧
在搅拌均匀的土豆泥团里加入少量蜂蜜,如图,如果看得清的话
不粘锅小火满煎至两面金黄即可