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莲子水果羹
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作者：
宝宝辅食健康厨房
用料
莲子水果羹的做法步骤
步骤 1
准备食材 夏季水果比较多 我家冰箱刚好这几款比较多，需要什么配料，看自己家里的冰箱情况吧
步骤 2
1. 火龙果、桃子、西瓜切成适合宝宝大小的小丁
步骤 3
2. 炖锅里加入水烧开后，倒入老冰糖，搅拌一下帮助融化，待冰糖溶化后，加入新鲜莲子（这里我用的新鲜的莲子，新鲜的莲子清甜也可以当水果直接生吃，口感比干莲能上好几个等级）
步骤 4
3. 中小火煮20分钟左右至莲子软烂
步骤 5
4. 等莲子煮好后，先后加入切好的水果丁
步骤 6
5. 继续煮1到2分钟即可（不要煮太久，太久水果容易煮烂化水严重）
步骤 7
可以开吃了 装盘
步骤 8
美味开始
莲子水果羹的小贴士
这个食材方子我家2岁的大牛一次能够吃完，食量小的宝宝配方可以减半。消暑好营养，这个夏季良品就靠它哄孩子开心啦。另外我之所以做这个水果羹，主要还是因为莲子。现在夏季，莲子当季，我买来主要是莲子吃了能多肠胃起到收涩作用（就是止泻的意思），主要养脾胃，对宝宝来说是非常安全有益处的，可以当季的时候变着花样多吃些。，
菜谱创建时间：2018-08-01 17:28:26
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