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低卡生菜早餐鸡蛋卷饼的做法

低卡生菜早餐鸡蛋卷饼

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Daisy_西米麻麻
最近在减脂塑身,教练说早餐一定要吃好。占到一天总能量的百分之七十,于是就开始琢磨着怎么把早餐做好。这个生菜卷饼低油低盐低卡,营养均衡,颜值也不错哦!

用料

低卡生菜早餐鸡蛋卷饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散,加面粉调成糊状。平底锅放入少许植物油,糊糊倒进锅里,待两分钟左右基本成型后翻面。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋饼从锅中取出,放入生菜和香肠。卷起来,用刀切断。煎蛋易做的早餐卷饼就大功告成啦!

低卡生菜早餐鸡蛋卷饼的小贴士

要用不粘锅的平底锅,油最好用色拉油或者橄榄油,花生油味道有点重。

菜谱创建时间:2018-08-05 09:04:42
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