秋葵买嫩一点儿的,热水下锅煮2分钟左右。冲凉切段备用,放入,生抽,厨邦酱油,醋,白糖,味精,辣椒,蒜末,葱,拌均匀,研制10分钟,让调料融合一下....也可以加一些你喜欢的食材,调料,譬如老干妈.....