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生酮晚餐~煎牛仔骨
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作者：
南西BlackTenor
用料
生酮晚餐~煎牛仔骨的做法步骤
步骤 1
牛仔骨提前2小时室温解冻
步骤 2
平底锅加热橄榄油，放入解冻好的牛仔骨(不用提前腌制)
步骤 3
两面都煎到微焦，挖块黄油丢进锅里，大蒜盖在黄油上
步骤 4
把锅子微微侧过来，将融化的黄油和肉汁用勺子浇到牛仔骨上。
步骤 5
装盘，撒上适量盐和黑胡椒碎，吃
菜谱创建时间：2018-08-08 23:40:54
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