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秋葵土豆泥的做法

秋葵土豆泥

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帽姐的美食旅行
颜值高、无油、少盐、制作简单的健康菜,非常适合大热天吃,既是菜又可当饭,快快给自己做一份吧。

用料

秋葵土豆泥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆切片放蒸锅蒸熟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵洗净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放水,烧开后加点盐和色拉油,放入秋葵,焯水3分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出过凉水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将秋葵切片,摆在碗中

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的土豆加盐、黑胡椒粉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用勺子碾成泥

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将土豆泥放入秋葵上面,压实成一些

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将装有土豆泥和秋葵的碗倒扣在盘子上面。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加一点点清水,倒入蚝油,生抽,搅匀烧开。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋到秋葵土豆泥上面。

菜谱创建时间:2018-08-09 10:41:22
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