干豆腐切菱形片,洋葱、胡萝卜、青椒切小块
不粘锅加少量油,胡萝卜下锅翻炒,促进胡萝卜素吸收,干豆腐下锅翻炒,加适量水,可炖两分钟或继续翻炒,使干豆腐口感更厚实
待水稍干,加入洋葱、青椒,和所有调料,翻炒,无汁水时加入切碎的蒜瓣儿出锅即可
可加少量芝麻
1、油较少,不喜少油的人可以适量多加油 2、加水炖几分钟可以让干豆腐更软,口感更厚实 3、因为控制糖的摄入,用的代糖,只用了一小勺尖,正常饮食的人可用白糖 4、糖醋、孜然、辣椒粉的用量可根据自己的喜好调整