用APP打开 
夏日减脂沙拉
117人浏览 2人收藏 0人做过
作者：
瑶瑶121
用料
夏日减脂沙拉的做法步骤
步骤 1
西兰花切好过水，然后放入凉水中待用
步骤 2
豌豆，玉米，胡萝卜，芦笋，切丁，然后锅里倒入橄榄油翻炒，加入适量黑胡椒调味
步骤 3
紫甘蓝，圆生菜切丝儿，放入水中待用
步骤 4
黎麦煮至白色的须须漏出即可，盛出待用
步骤 5
用酱油，加上糖，做好汁，待用
步骤 6
然后最后把炒好的豌豆胡萝卜芦笋，还有西兰花，紫甘蓝，圆生菜，倒入黎麦中，然后最后把牛油果切丁，或者鸡蛋切丁，倒入黎麦中，最后，撒上调好的汁，搅拌均匀即可
夏日减脂沙拉的小贴士
先煮黎麦，再做其他的步骤节省时间，最后切牛油果是因为容易变色，如果是鸡蛋的话，建议最后搅拌完装盘的时候再放鸡蛋丁，因为容易碎鸡蛋，这样看起来也美观，还有就是盛装的容器也要选择好看的，这样颜值口感都满分哦
菜谱创建时间：2018-08-13 12:02:18
评分 7.0 71 人做过
评分 7.9 29 人做过
评分 7.6 1504 人做过
评分 8.6 173 人做过
评分 7.8 110 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.7 736 人做过
评分 8.2 534 人做过
评分 8.4 139 人做过
评分 7.6 40 人做过
评分 7.7 32 人做过
评分 7.0 11 人做过
评分 8.1 265 人做过
评分 8.4 1959 人做过