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金丝瓜摊饼配煮法的做法

金丝瓜摊饼配煮法

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作者: 文美厨房
文美厨房
金丝瓜又叫锦丝瓜、鱼翅瓜。日本叫素面瓜。因为煮过的瓜像素面一样成长长的细丝状。凉拌、炒、炸都可、还可以冷冻保存。吃起来啥啥的感觉、没有特出的味道、适合随意调味。冷食热食均可。热量非常低、最好的减肥蔬菜。

用料

金丝瓜摊饼配煮法的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把金丝瓜切成圈状(这样丝会长)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放在开水里煮20分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮到瓜肉可以脱离状。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放到凉水过水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

控干水分。可以放入保鲜袋里冷冻保存。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一个鸡蛋和适量面粉、水、胡椒、盐、小葱、金丝瓜丝、搅拌均匀。两面煎至金黄、蘸自己喜欢的调料、开吃。

金丝瓜摊饼配煮法的小贴士

一次可以多煮一些冷冻、吃起来方便。没有特出味道、食感像绰过水的细土豆丝。最主要是热量非常低、最好的减肥食品。

菜谱创建时间:2018-08-17 18:41:50
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