快手便当

Name: 快手便当
Ingredients: 1只新鲜鸡腿; 小半颗西兰花; 半勺酱油; 半勺蚝油; 半勺柱候酱; 少许黑椒; 两勺清水; 少许花生油

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作者： Betsy િ�ી

标准的上班狗🐶，公司没食堂，为了能吃得健康些，每天午餐都坚持自带~

步骤 1

清洗干净鸡腿，用剪刀小心起掉骨头（可以用来煲汤煮面条，好吃）

步骤 2

热锅下油，放入整块起掉骨头的鸡腿肉，小火煎至两边金黄

步骤 3

把黑椒粒、酱油、蚝油、柱候酱加清水混合拌匀，倒入锅里，小火焖至鸡扒入味，翻翻面，汁收干即可

步骤 4

西兰花切小朵，用清水灼熟，倒掉水，放少许盐和油拌匀，放置米饭上，再放入煎好的黑椒鸡扒，完美的一份自带便当就好了😊

鸡扒不用放盐的了，酱油蚝油柱候酱都是有味道的（柱候酱是买来焖牛腩的，用来调黑椒汁，味道很赞(•̀ᴗ•́)و ̑̑）

菜谱创建时间：2018-08-18 12:59:50