用APP打开 
红薯雪莲子羹
1029人浏览 45人收藏 0人做过
作者：
介样那样
用料
红薯雪莲子羹的做法步骤
步骤 1
雪莲子又称为皂角米，是一种高能量，低碳水化合物、低蛋白质低脂肪食物，遇水后半透明，胶质浓稠。至于红薯的话，可以换成紫薯的。
步骤 2
首先，把雪莲子和百合放在一个碗中温水泡开，红枣片则放另一碗中温水泡开。莲子洗净去芯，红薯去皮切粒。
步骤 3
食材都准备好后，讲雪莲子和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，再加入适量的水，大火煮沸后转小火煮半个小时。
步骤 4
半小时后，加入莲子和红薯、小火再煮半个小时。
步骤 5
最后加入红枣片和适量的冰糖，小火再煮20分钟，就可以喝啦！
步骤 6
完成
红薯雪莲子羹的小贴士
1、倒入雪莲子和百合泡发的水，是为了让糖水煮出来更粘稠。 2、这糖水非常适合女孩子喝的，男孩子下次就不要再说“多喝水”了，煮这个给她喝，保证她会甜入心扉。
菜谱创建时间：2018-08-22 11:26:15
评分 7.2 74 人做过
评分 8.2 3831 人做过
评分 8.5 62 人做过
评分 7.0 59 人做过
评分 7.9 1016 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.8 10 人做过
评分 7.5 600 人做过
评分 7.7 656 人做过
评分 8.1 6 人做过
评分 7.2 246 人做过
评分 8.4 18 人做过
评分 7.7 9 人做过
评分 7.1 901 人做过