选用这种南瓜;百合用当季新鲜的紫色百合(白百合也可)
南瓜切2毫米薄片,百合分成片。
清水500克,加入南瓜煮,水开后五分钟加入百合。继续煮,注意不停搅拌,直到成羹状,装碗,热吃或冰箱冷藏一下做甜点,吃时可拌入葡萄干。