减肥餐三丝鸡蛋火腿饼

Name: 减肥餐 三丝鸡蛋火腿饼
Ingredients: 2个鸡蛋; 1条火腿; 2克盐; 适量 大概30g面粉; 适量 大概20g淀粉; 3分之一青瓜; 3分之一胡萝卜; 少许 喜欢吃可以多加洋葱; 一点点胡椒粉

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作者：玲珑547431458

10分钟就可以完成的快手菜，想做给大宝吃的，我在减肥。这个营养搭配的不错，有菜有蛋白有碳水，可以配馒头粥减肥主食吃的就要少吃点，这个里面已经加了淀粉面粉

步骤 1

准备一个盆子放入材料，3蔬菜种都要削丝。火腿切小块。全部倒进去混合搅拌均匀

步骤 2

开火煎金黄就好了，小火哦全部放进去铺均匀，2面煎

青瓜会出水。没关系，要过滤也行，最后的面粉水一起倒进去就不浪费了，自己可以变着花样做，很简单很好操作的

菜谱创建时间：2018-09-07 08:34:29