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莲子百合酸枣仁炖猪心汤
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作者:
SunShine肖
长夏时昼长夜短,很多人习惯晚睡晚起。但来到白露前后,早晚天气变凉,应该改变这个习惯,做到早睡早起才符合中医“天人合一”的养生理念。 【带芯的莲子】 健脾祛湿、清火降火,食性和药性都比较平和。 【百合】 养阴清热,润肺止咳,对于肺阴不足或者阴虚久咳效果好。其实百合还能入心经,可以宁心安神,对于虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚等症状亦有帮助。 【酸枣仁】 滋养心肝阴血而安神助眠的。
用料
莲子
40克
百合
50克
炒熟酸枣仁
15克
猪心
1个
莲子百合酸枣仁炖猪心汤的做法步骤
步骤 1
所有材料洗净入炖盅内,加入清水1250毫升,加盖后隔水炖3小时。
步骤 2
饮用时放盐即可
莲子百合酸枣仁炖猪心汤的小贴士
1.酸枣仁炒用安神助眠,而生用却提神兴奋。 2.酸枣仁、莲子、百合稍微浸泡。
菜谱创建时间:2018-09-07 17:20:18
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