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宝宝辅食:番茄流心蛋卷的做法

宝宝辅食:番茄流心蛋卷

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经常给做西红柿炒蛋,是不是宝宝和家人都吃厌了;试试这样做,快手简单,美味又开胃,做早餐晚餐都很合适。 鸡蛋的香,茄汁的酸甜,整个人都幸福起来了,嘿嘿。 适合宝宝年龄:10个月以上 难度:易 用具:刀、平底锅、砧板 小芽营养问答 西红柿营养价值: 西红柿含有丰富的营养,又有多种功用,被称为神奇的“菜中之果”。 西红柿中胡萝卜素含量较高,维生素C含量虽不高,但受有机酸保护,损失很少,且吸收较多,是人体维生素C的良好来源。其中的有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。 宝宝可以吃西红柿,但要适量,一次不要吃过多,而且最好不要空腹吃,如果有胃寒、腹泻等先不要生吃哈。 ps:催熟西红柿少汁,无籽,或籽是绿色;自然成熟的西红柿多汁,果肉红色,籽呈土黄色。

用料

宝宝辅食:番茄流心蛋卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄尽量挑选成熟的,顶部用刀划十字。准备一锅清水,煮沸,放入番茄烫一分钟(为了更好剥皮)。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出稍稍冷却去皮,将番茄去蒂,切成丁备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒入少许植物油,放入番茄丁,中小火煸炒直到成泥,盛出备用。 可以边煸炒边用锅铲压番茄,这样速度会快些,因为待会是卷在饼里的,汁液不要太多,稍稍炒的粘稠些。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,蛋液倒入平底不粘锅中,均匀的铺满锅底。中小火烘熟。 》一定要用不粘锅 》无需翻面,小火烘熟即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿泥倒入,均匀的铺在蛋饼上 》边缘部分流出空隙不要全铺上,要不卷的时候,西红柿汁容易流出。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用铲子帮忙从一边卷起,卷成圆筒装,盛出放到盘子里。 》会有点烫,大家要借助工具哈

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成想要的长短即可,真的酸甜开胃,很适合早上吃哈

宝宝辅食:番茄流心蛋卷的小贴士

Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间:2018-09-08 22:42:00
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