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南瓜蒸红枣
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作者:
清咖哈妮麻麻
《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉,患有糖尿病者,常取本品佐餐,不仅可以果腹,而且还可以降糖降脂,可谓一举数得。 中文名 南瓜粥
用料
南瓜
一小块
红枣
10颗
南瓜蒸红枣的做法步骤
步骤 1
南瓜红枣洗净
步骤 2
摆盘..蒸熟即可...
菜谱创建时间:2018-09-09 21:19:20
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