绿豆芽（炝炒绿豆芽）

Name: 绿豆芽（炝炒绿豆芽）
Ingredients: 克绿豆芽; 个干辣椒; 粒花椒; 根葱; 片姜蒜; 盐糖白醋

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作者： zhu食全食美

绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

用料

绿豆芽（炝炒绿豆芽）的做法步骤

步骤 1

底油炒香料（姜蒜葱花干红椒，花椒。）。放入豆芽（洗净控水）大火炒。

步骤 2

加入料汁（盐糖白醋水淀粉）翻炒出锅。

绿豆芽（炝炒绿豆芽）的小贴士

绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血（美食作家）

菜谱创建时间：2018-09-11 11:19:43

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