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莜面鱼鱼 ☀版的做法

莜面鱼鱼 ☀版

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作者: 心情滋味
心情滋味
听说糖尿病人可以食用莜面,试试手,简单又营养的一餐。

用料

莜面鱼鱼 ☀版的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

和面,莜面加开水搅拌揉搓成团,水份根据实际情况加减,揉到成团又不粘手即可。开水和面,小心烫手。成团后取小份搓成鱼鱼长条,掌心一推即可,很好玩。 准备鸡蛋4个,加适量盐,打散。番茄2个,剥皮切小块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上锅蒸6-8分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开油锅,炒鸡蛋,基本凝固后盛出。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少许油,煸炒番茄,适当加水,喜欢味浓的可以再加点番茄酱。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄熬好加入已经炒过的蛋,调味。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莜面鱼鱼蒸好后晾凉撕开装盘。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上浇头,太阳☀茄汁蛋莜面鱼鱼成了😚

莜面鱼鱼 ☀版的小贴士

开水根据实际和面情况调整分量。 开水和面,小心烫手。

菜谱创建时间:2018-09-13 20:57:34
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