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宝宝辅食:茄汁土豆丝的做法

宝宝辅食:茄汁土豆丝

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西红柿炒土豆丝儿 因为从小就喜欢土豆,所以老妈会变着法儿给我做土豆。 不管是西红柿炖土豆,还是西红柿炒土豆丝都是我的最爱,炒的估计很多人没有试过,一定要试,相信小芽姐姐准没错,哈哈哈。 搭配在一起口感很惊艳,一点点酸、一点点甜、一点点咸,恰到好处的味觉搭配,开胃好吃又下饭。 西红柿富含维生素,土豆含足够的碳水化合物,小时候经常直接当饭吃。 适合宝宝年龄:12个月以上 难度:易 用具:刀、擦丝器、平底锅、砧板 小芽营养问答 西红柿营养价值: 西红柿含有丰富的营养,又有多种功用,被称为神奇的“菜中之果”。 西红柿中胡萝卜素含量较高,维生素C含量虽不高,但受有机酸保护,损失很少,且吸收较多,是人体维生素C的良好来源。其中的有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。 宝宝可以吃西红柿,但要适量,一次不要吃过多,而且最好不要空腹吃,如果有胃寒、腹泻等先不要生吃哈。 ps:催熟西红柿少汁,无籽,或籽是绿色;自然成熟的西红柿多汁,果肉红色,籽呈土黄色。

用料

宝宝辅食:茄汁土豆丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有食材,西红柿清洗好,土豆清洗干净去皮,小葱清洗干净切末备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆用刨子刨成细丝,清水泡一下。 》没有刨子用刀切也可以,尽量切的细一些。 》土豆泡水一是去除表面淀粉;二是防止土豆氧化变色。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄尽量挑选成熟的,顶部用刀划十字。准备一锅清水,煮沸,放入番茄烫一分钟(为了更好剥皮)。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出稍稍冷却去皮,将番茄去蒂,切成小丁备用。 》等会要炒成西红柿酱,所以尽量切小丁丁哈。捞出稍稍冷却去皮,将番茄去蒂,切成小丁备用。 》等会要炒成西红柿酱,所以尽量切小丁丁哈。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒入少许植物油,放入葱花简单炒香后放入西红柿丁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中小火煸炒直到成酱(稍稍有点颗粒没有关系滴),倒入土豆丝。 》可以边煸炒边用锅铲压番茄,这样西红柿很快就变成西红柿酱啦。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用铲子将每个土豆丝均匀的裹上番茄泥,一直翻炒至土豆丝变熟软,小朋友还小就多炒一会儿,小朋友大了土豆丝稍稍有点脆也是很好吃滴。 快出锅前放入少许宝宝酱油或盐,翻炒均匀就可以出锅了。 》西红柿本身酸甜口感,也可以不放有机酱油或盐。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两种食材,10分钟完成,惊艳的味觉搭配,宝贝也可以吃到有点酸的土豆丝啦。 食材的搭配组合,是一件妙趣横生的事儿,西红柿、土豆,最简单的两种食材,简简单单组合在一起,不管是炖还是炒都好吃到爆。 太爱现在的工作,有人把生活过得像美梦,有人却连做梦的机会都没有,我很幸运,爱你们,么么哒。

宝宝辅食:茄汁土豆丝的小贴士

》窝小芽碎碎念: 土豆一定要用清水泡一下,要不表面有淀粉,炒出来糊糊的

菜谱创建时间:2018-09-13 22:11:28
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