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准备适量的南瓜,去皮。

切成小块

隔水蒸熟

准备几个生咸蛋黄,蒸熟。(熟的也可以。直接用即可)

蒸熟的咸蛋黄~ ps.因为我要吃两餐,所以多准备了几个~嘻嘻

南瓜块儿也熟了

蒸熟的咸蛋黄切成末

像这样就差不多啦~

平底锅中加入适量的油

油热后倒入切碎的咸蛋黄末

翻炒出蛋黄沫

像这样就差不多了,加入蒸熟的南瓜块儿

继续翻炒,让咸蛋黄包裹住南瓜块儿

不断翻炒,趁机加入少量食盐入味儿,翻炒至他俩你中有我,我中有你,融为一体……且收掉南瓜的水分

南瓜水分收干后装盘儿盛出即可

撒点葱花装饰一下

开吃!
蒸熟后再炒比油炸之后更养生哦~














