用APP打开
【300大卡餐】南瓜杂蔬鸡蛋饼的做法

【300大卡餐】南瓜杂蔬鸡蛋饼

280人浏览 6人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 猫蓉蓉
猫蓉蓉
共600大卡。分两份,一份300大卡。 有鸡蛋、绿色、橙色蔬菜、种子、面粉,包含了蛋白质,碳水化合物,脂肪,营养全面,做法简单,味道还很好吃。 早餐的话配上无糖酸奶和水果,午餐的话配上绿叶蔬菜和肉。

用料

【300大卡餐】南瓜杂蔬鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜蒸熟。西葫芦,胡萝卜擦丝,青椒切小块,鸡蛋打散加盐和黑胡椒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料混合搅拌至无干粉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅或电饼铛放少量油,倒入面糊,表面起泡时可以准备翻面。两面煎熟即可

菜谱创建时间:2018-09-19 09:22:20
打开App收藏