【300大卡餐】南瓜杂蔬鸡蛋饼
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共600大卡。分两份,一份300大卡。
有鸡蛋、绿色、橙色蔬菜、种子、面粉,包含了蛋白质,碳水化合物,脂肪,营养全面,做法简单,味道还很好吃。
早餐的话配上无糖酸奶和水果,午餐的话配上绿叶蔬菜和肉。
【300大卡餐】南瓜杂蔬鸡蛋饼的做法步骤
步骤 1
南瓜蒸熟。西葫芦,胡萝卜擦丝,青椒切小块,鸡蛋打散加盐和黑胡椒
步骤 3
不粘锅或电饼铛放少量油,倒入面糊,表面起泡时可以准备翻面。两面煎熟即可
菜谱创建时间:2018-09-19 09:22:20