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莴笋【凉拌莴笋丝】
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作者：
zhu食全食美
用料
莴笋【凉拌莴笋丝】的做法步骤
步骤 1
莴笋切丝加盐杀出水份，清水冲洗一遍，挤干水份
步骤 2
加蒜蓉一小米辣，线椒圈，盐鸡精白糖白醋调味
莴笋【凉拌莴笋丝】的小贴士
莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。 为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒（美食作家）
菜谱创建时间：2018-09-19 10:20:38
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