1、鸡排、蕃茄切粒 2、将燕麦片放入干净容器中,加入盐和五香粉搅拌均匀。磕入鸡蛋拌匀再加入鸡排粒、蕃茄粒拌匀 戴上一次性手套,取适量混合物握紧按压成薄饼。依次全部做成饼胚 3、平底锅小火加少许油,放入饼胚煎至两面金黄即可出锅装盘 搭配一杯牛奶,美美的健康早餐