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七彩海豚饭
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作者:
粉红吹风机粉丝的麻麻
带孩子逛商场,宝宝点了一份套餐,确实好吃还营养健康。 当了娘之后就是忍不住想要自己亲手给孩子最好的那种习惯😄 琢磨记录一下这顿饭,当是自己的学习餐了
用料
主食:大米,小米,燕麦,南瓜,枸杞,红枣
适量
菜:西红柿,胡萝卜,黄萝卜,香菇,木耳,鸡肉,西蓝花,玉米粒,小葱,蒜薹,高汤块,西芹,圆菇
十几种食材
水果:当季的
一小碟
坚果:巴旦木,核桃,葡萄干,饼干
一小碟
七彩海豚饭的做法步骤
步骤 1
1.主食:泡好的燕麦少许,小米大米适量,一起放电饭煲煮,南瓜小米粥加枸杞红枣煮好 2.菜:鸡肉去筋膜,切丁,所有菜洗好切丁,一起炒差不多熟,放高汤炖熟 3.水果和干果碟备好 4.装盘整形
步骤 2
可以吃了
菜谱创建时间:2018-09-26 16:11:14
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