无糖无油燕麦能量棒

上述所有材料搅拌均匀。注意，大麦若叶粉会比较吸水，不太容易拌匀，如果太干可以少量放点牛奶调整一下，太湿就再加点燕麦，少量多次。

将上一步搅拌好的材料放在模具里压平整形，我用的是6寸方形蛋糕模，刚好铺满模具底部。

烤箱预热170度，烤30分钟。

放凉后切成小块就带着锻炼或者户外充饥啦～吃不完的可以装在保鲜盒里放入冰箱保存，冷藏可以保存一周左右，冷冻的话一个月左右，冷冻的取出后需要烤一下再次食用。