芝麻糊

1我个人不愿意吃太甜的食物，有时候会倾向于甜食不加糖或者选择低糖 2 可以添加花生，花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。 温馨提示：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。